こんにちは♪
今回の記事では、3〜10歳のお子さまを連れて1年間かけて世界を巡るファミリー旅行を想定し、荷物を最小限にしつつ多気候帯に対応できる持ち物リストと、だれが・いつまでに・何を準備するかを“見える化”する「Notion Projects（ノーションのプロジェクトデータベース）」の使い方を解説します。
この記事を読むと…
- 23 kg×2個の受託手荷物に家族全員分を収めるパッキング方法
- 年齢別・地域別に漏れなくそろえる子ども専用ギア＆医療アイテム
- 家族全員でタスク分担し忘れ物ゼロを実現するNotion Projectsの設定方法
Contents
パッキング戦略の基本と全体方針
レイヤリングと多用途ギアで「1週間分＋洗濯前提」
長期旅行で最も重くかさばるのは衣類です。そこでカギとなるのが重ね着（レイヤリング）と多用途ギア。メリノウールTシャツは防臭・速乾・保温を一着で兼ねるため、熱帯のシンガポールでも氷点下のフィンランドでも着回し可能。
| 立場 | 必要例 | 備考 |
|---|---|---|
| 大人 | メリノT 4枚／薄手パンツ 2本／レギンス兼パジャマ 1本／超軽量ダウン 1着／レインシェル 1着 | 色を統一して写真映えアップ |
| 子ども | 上記の縮小版 + スリーパー（3歳未満） | 成長に備え袖・裾ロールアップ可 |
洗濯は週に1回を目安に現地ランドリーを利用し、折りたたみバケツと速乾ロープを携帯すれば宿での手洗いも可能。
23 kg ／ 158 cmルールと機内手荷物の最新動向
国際線エコノミークラスの標準は重さ23 kg以下・三辺合計158 cm以内×1〜2個。2025年以降、EU域内では40×30×15 cm以上のパーソナルバッグを無料で持ち込める統一方針が進んでいます。
重要書類とお金の管理
| 項目 | 数量 | ポイント |
|---|---|---|
| パスポート・各国ビザ | 各人1冊 | PDFを暗号化クラウド＋紙コピー |
| 国際運転免許証 | 必要者のみ | 有効期限をNotionの期限プロパティに登録 |
| 海外旅行保険証書 | 1セット | アプリと紙の二重管理 |
| クレジットカード | 大人2枚ずつ | 為替手数料の低いデビット併用 |
| 現地通貨 | 最低限 | 空港ATMで引き出しが安全 |
ポイント｜紛失に備える二重化
- クラウド：Google Driveに暗号化PDF
- 紙：顔写真付きコピーを防水パウチで携行
- 共有：Notion Projects「ファイル & メディア」プロパティに集約
衣類・靴 — 多気候対応＆軽量化
- 着用例（7日間）
- トップス：黒→グレー→洗濯→青→ボーダー
- ボトムス：伸縮チノ／薄手トレッキングを交互
- 子どものサイズ調整：ドローストリング付きパンツ、袖・裾ロールアップ
- 洗濯グッズ：防水スタッフサックで濡れ物隔離、圧縮キューブで分類
子ども別必需品ガイド
乳幼児（3〜4歳）
- 折りたたみヒップシート
- 携帯遮光カーテン
- シリコンビブ ×2
未就学児（5〜6歳）
- インフレータブル・ブースター（BubbleBum 等）
- 携帯トイレと消臭袋
- A5スケッチブック活用学習
小学生（7〜10歳）
- 自分専用10 Lデイパック
- 電子書籍リーダー
- 世界スタンプ帳で旅をゲーム化
健康・医療
| 渡航エリア | 推奨追加ワクチン（目安年齢） |
|---|---|
| 中南米 | 黄熱（9か月〜）、腸チフス（2歳〜） |
| 東南アジア | 日本脳炎（2歳〜）、A型肝炎（1歳〜） |
| アフリカ | 狂犬病（全年齢）、黄熱（必須国あり） |
常備薬キット
解熱鎮痛・整腸剤・抗ヒスタミン・経口補水塩・刺咬傷外用薬、電子体温計、パルスオキシメータを携行。体調記録はNotion DBと連携。
テックと通信インフラ
| 機器 | 役割 | 重さ |
|---|---|---|
| 13インチノートPC | 仕事・写真管理 | 約1.3 kg |
| タブレット | 教材・動画 | 約500 g |
| 窒化ガリウム急速充電器 | 4台同時充電 | 約120 g |
| eSIM（組み込み型SIM） | 190か国対応 | 物理重量ゼロ |
バックアップ三層構造
- 端末ローカル
- 外付けSSD（週1）
- クラウド（Google One 2 TB）
旅行ギア＆オーガナイザー
| 比較 | 超軽量バックパック（45 L） | 4輪スーツケース（60 L） |
|---|---|---|
| 重さ | 約1.3 kg | 約4.2 kg |
| 石畳 | ◎ | △ |
| 雨天 | ◯（レインカバー） | ◎（ハードシェル） |
| 収納 | フロントオープンで楽 | 下層アクセス難 |
- 色分け圧縮キューブ：衣類＝青、子ども衣類＝黄、下着＝赤
- 防水スタッフサックで濡れ物隔離
- ラゲッジスケールで空港前に重量確認
Notion Projectsで家族パッキングを管理
| プロパティ | 型 | 例 |
|---|---|---|
| アイテム | タイトル | メリノTシャツ |
| カテゴリ | セレクト | 衣類 |
| 担当 | セレクト | お父さん |
| 数量 | 数値 | 4 |
| 状態 | セレクト | 未購入 |
| 期限 | 日付 | 2025-04-01 |
| 重さ(g) | 数値 | 180 |
| 容積(L) | 数値 | 0.4 |
| メモ | テキスト | 200 gsm |
主要ビュー
- カンバン方式（状態）
- リスト（カテゴリ）：印刷してチェックリスト化
- タイムライン（期限）：予防接種・購入スケジュールをガント表示
ロールアップと自動化
- 総重量／容積のロールアップ：20 kg超で赤ハイライト
- 期限3日前にビジネスチャットへ自動リマインド（Zapierなど利用）
- 子どもタスクを本人のタブレットでチェック → 自主性UP
まとめ
- レイヤリングと多用途ギアで衣類は「1週間分＋洗濯」でOK
- IATA 23 kgルールとEU新機内規格を守ると超過料金を回避
- Notion Projectsを使い、家族全員でタスクを共有して忘れ物ゼロへ
テンプレートの複製はこちら → [Notion Projects: Family Packing List]
ご質問や「わが家のおすすめギア」があればコメント欄でぜひお知らせください。安全で楽しい世界一周を！
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- 不要な英語表記は可能な限り日本語化しましたが、製品名やサービス名は明瞭さを保つため残しています。
- さらに修正したい箇所があればお知らせください。問題なければ次ステップ（C5: メインサムネイル生成プロンプト作成）に進みます。